• “该办的事不办”完全是中国特色,焦裕禄年代权力有这么傲慢吗? 2019-05-22
  • “沙雕世界杯”作品亮相舟山 2019-05-21
  • 富士康称剥削工人启动调查 2019-05-20
  • 黄山风景区:“四位一体”救援,筑牢安全屏障 2019-05-19
  • 韩法务部简化签证程序 吸引中国游客来韩 2019-05-18
  • 拜耳医药保健有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-05-17
  • 因循守旧?英国餐饮业宁可倒闭也不迎合消费者需求 2019-05-17
  • 聚焦三大任务 走好新征程——山西黄河新闻网 2019-05-16
  • 携手创造上合更加美好的未来 2019-05-15
  • 阶级是过去私有制社会的产物,在现代公有制和私有制并存的社会主义社会,阶级已不复存,存在的是阶层。 2019-05-14
  • 次仁卓玛一家的端午节 2019-05-13
  • 靠山山倒不如靠自己。远水救不了近火,这样的简单道理都不懂该有这样一劫 2019-05-12
  • 端午北京景区接待人数收入双降 未收到一日游投诉 2019-05-11
  • 世界杯第二战:埃及对阵乌拉圭四大看点 2019-05-11
  • “限价”时代 房企转变传统“利润逻辑” 2019-05-10
  • 您当前位置:潮州茶叶网 > 文书茶趣 > 养生保健

    午睡后喝杯茶有益健康
    来源:    作者:    发布时间:2013-09-06    点击数:9322次

    决战21点下载 www.eerog.tw


    爱睡午觉、天天睡,而且睡得又长又久的人,可要注意心脏病发作的危险。哈佛大学及哥斯达黎加研究人员针对哥斯达黎加的民众进行研究,以了解505名心脏病发作存活者及522名健康民众之间的生活习惯差异。结果显示,与每周只睡一次午觉(少于60分钟)的人相对照,喜欢睡午觉的人(每天睡上90分钟)心脏病发作比例整整高出50%,显示出经常睡午觉的危险性,实在是高得超乎想象。

    喜欢打个盹、睡个午觉的人,可不要太紧张了。因为研究人员认为,经常习惯睡午觉的人,主要是偏向静态生活,缺乏运动习惯的缘故。因此,增加活动体能,随时让自己动一动,反而会让自己的精神比睡午觉来得更好。

    正确的午觉应该这样睡

    1、尽量采用躺在椅子上,而非趴在桌上的睡法,这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。

    2、戴上眼罩,可以阻绝光线,帮助自己更快入睡。

    3、每次午睡时间不要超过20分钟,才不会越睡越累。

    4、佩戴隐形眼镜者,最好先把隐形眼镜镜片拿下来,再开始睡午觉。睡完午觉后,重新戴上隐形眼镜,眼睛才不会酸涩疼痛。

    5、睡完午觉之后,马上起身洗把脸,动一动身体,再喝上一杯热茶,又可以生龙活虎地继续下午的工作。含糖饮料会让身体容易疲倦,尽量不要喝。

    标签: 养生保健  喝茶的好处  
  • “该办的事不办”完全是中国特色,焦裕禄年代权力有这么傲慢吗? 2019-05-22
  • “沙雕世界杯”作品亮相舟山 2019-05-21
  • 富士康称剥削工人启动调查 2019-05-20
  • 黄山风景区:“四位一体”救援,筑牢安全屏障 2019-05-19
  • 韩法务部简化签证程序 吸引中国游客来韩 2019-05-18
  • 拜耳医药保健有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-05-17
  • 因循守旧?英国餐饮业宁可倒闭也不迎合消费者需求 2019-05-17
  • 聚焦三大任务 走好新征程——山西黄河新闻网 2019-05-16
  • 携手创造上合更加美好的未来 2019-05-15
  • 阶级是过去私有制社会的产物,在现代公有制和私有制并存的社会主义社会,阶级已不复存,存在的是阶层。 2019-05-14
  • 次仁卓玛一家的端午节 2019-05-13
  • 靠山山倒不如靠自己。远水救不了近火,这样的简单道理都不懂该有这样一劫 2019-05-12
  • 端午北京景区接待人数收入双降 未收到一日游投诉 2019-05-11
  • 世界杯第二战:埃及对阵乌拉圭四大看点 2019-05-11
  • “限价”时代 房企转变传统“利润逻辑” 2019-05-10